- Αν ανακατέψετε ένα τέταρτο φλιτζάνι γιαούρτι με μισό φλιτζάνι βατόμουρα και σμέουρα. Το μείγμα πρέπει να αναμειχθεί καλά ή ακόμα και να χτυπηθεί με μπλέντερ, ένα τέτοιο σνακ περιέχει μόνο 90 θερμίδες.
- Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε μια νόστιμη και υγιεινή σαλάτα, η οποία περιέχει μόνο 100 θερμίδες. Για να την ετοιμάσετε, θα πρέπει να ανακατέψετε μια μπάλα μοτσαρέλας χαμηλών λιπαρών με ένα ποτήρι ντοματίνια και βασιλικό.
- Αντί να μασάτε σαλάτες, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι λάτε με άπαχο γάλα. Ένα τέτοιο ρόφημα περιέχει 85 θερμίδες.
- Το σώμα σας θα λάβει μόνο 90 θερμίδες αν φάτε ένα κομμάτι τσένταρ με ένα μήλο.
- Αν ανακατέψετε 50 γραμμάρια τυρί cottage με ένα ροδάκινο ή πολλά κομμάτια αποξηραμένων βερίκοκων, θα πάρετε ένα εξαιρετικά νόστιμο επιδόρπιο, το οποίο περιέχει μόνο 80 θερμίδες.
Νόστιμα σνακ για απώλεια βάρους
